A nutrição consciente é a melhor forma para alcançar hábitos alimentares saudáveis
Mudar os hábitos alimentares em busca de um estilo de vida mais saudável nem sempre é fácil. Mas quando contamos com o acompanhamento de um nutricionista, adquirimos uma atitude mais consciente. A pessoa se apropria de conhecimentos sobre os alimentos e seus impactos, entendendo melhor o lado fisiológico e sua ligação com o emocional também. Com isso, traça estratégias eficazes para dar os primeiros passos, planejar e organizar a alimentação de cada dia. E a mudança se torna
Rumo à longevidade: você não precisa ficar frágil
A fragilidade relacionada à idade pode não ser uma sentença inapelável, mas sim um problema de saúde tratável e evitável, assim como a obesidade, o diabetes e as doenças cardiovasculares. "A sociedade não está consciente da fragilidade como um problema de saúde evitável e a maioria das pessoas normalmente aceita passivamente esta condição. Felizmente, adotando um estilo de vida adequado e atividades físicas, mentais e sociais adequadas, pode-se prevenir ou retardar o estado d
‘Obesidade saudável’ é um mito, afirma estudo
Segundo pesquisa britânica, apesar de parecerem saudáveis em resultados de exames, pessoas acima do peso ainda estão sob risco de doenças cardíacas Se você está acima do peso, ter bons resultados nos exames médicos não é o suficiente para dizer que está saudável. De acordo com um estudo publicado recentemente no periódico científico European Heart Journal, pressão arterial normal e bons níveis de colesterol e açúcar no sangue não são garantia de saúde entre pacientes obesos.
O exercício físico é um medicamento?
Protege contra as doenças mais importantes e tem mesmo um efeito terapêutico em várias. Não tem efeitos secundários relevantes. É recomendado pela OMS e todos os médicos deviam aconselhar. Deve o exercício físico ser visto e “receitado” como um medicamento? A função do exercício e da atividade física na promoção da saúde é hoje um tema sem volta. A lista de potenciais benefícios que pessoas fisicamente ativas podem esperar é longa e inclui a prevenção primária e secundária de
Cardiologistas brasileiros estabelecem valores mais rígidos de colesterol ruim
Na prática, os exames agora vão indicar os valores de referência de acordo com o risco cardíaco dos pacientes. Para facilitar avaliação de médicos e o entendimento de pacientes sobre grupos de risco, sociedade brasileira lançou aplicativo gratuito As altas taxas de colesterol na população levaram a novas mudanças nos parâmetros usados pelos médicos para medir o problema. A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) alterou valores de referência para colesterol e triglicérides,
LifeLab, medicina de precisão e exercício físico
Pedro Schestatsky é médico neurologista do Hospital Moinhos de Vento e professor na graduação e pós-graduação na UFRGS. Recentemente, lançou o LifeLab, um programa de medicina de precisão inovador no país. A seguir, confira entrevista exclusiva que realizamos com ele sobre isso e sobre a inserção da atividade física neste contexto. - O LifeLab mapeia o corpo e o estilo de vida do paciente e tem como pilares a prevenção, a predição, a personalização e a proatividade do indivíd
Pesquisa revela como o exercício físico protege o coração
Pesquisa mostra que treinamento aeróbico faz limpeza em células cardíacas, livrando-se de estruturas que não funcionam bem A prática regular de atividade física tem se firmado como uma importante forma de tratamento para a insuficiência cardíaca – doença caracterizada pela incapacidade do coração de bombear sangue adequadamente. Os benefícios vão desde prevenir a caquexia – perda severa de peso e massa muscular – até o controle da pressão arterial, a melhora da função cardíac
