Por que sentimos pontadas na barriga durante exercícios?
Dor pode estar relacionada a espasmos no diafragma ou a membrana que liga os órgãos internos. Você está em bom ritmo, correndo, nadando ou pedalando e, de repente, uma pontada na lateral da barriga te impede de continuar. É dolorida e não passa até reduzirmos o ritmo e descansarmos um pouco. Mas por que ela ocorre? Trata-se da "dor abdominal transitória relacionada ao exercício", segundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. E ela é muito mais comum do que par
Por que você tem mais motivos para se exercitar no inverno
A estação mais fria do ano ajuda o corpo a perder alguns quilinhos e a equilibrar o sono Exercitar-se no friozinho às vezes dá uma preguiça, né? Conversamos com especialistas para saber quais são os benefícios extras de movimentar o corpo no inverno – inclusive para aqueles que querem perder alguns quilinhos. 1. Você gasta mais calorias Por conta das baixas temperaturas no inverno, o corpo gasta mais energia para manter a sua temperatura corporal de 36,5 graus Celsius. Por is
Por que caminhamos mais devagar quando envelhecemos?
Já reparou que os idosos costumam caminhar mais lentamente? O que será que está por trás dessa marcha reduzida? Há uma explicação física, baseada em achados científicos, para essa história. Com o passar dos anos, geralmente após os 30, a maioria das pessoas começa a perder pequenas quantidades de massa muscular. E o que isso tem a ver com as caminhadas? Bem, uma pesquisa publicada no início do ano pela Universidade Carnegie Mellon, nos Estados Unidos, constatou que os idosos
O exercício ajuda no tratamento de vícios
Por meio da modificação do sistema dopaminérgico do cérebro, o exercício físico auxilia no tratamento de adições New research by the University at Buffalo Research Institute on Addictions has identified a key mechanism in how aerobic exercise can help impact the brain in ways that may support treatment — and even prevention strategies — for addiction. Also known as “cardio,” aerobic exercise is brisk exercise that increases heart rate, breathing and circulation of oxygen thro
