Exercícios específicos para cada desvio postural
A melhor forma de tratamento para alguém que possui algum tipo de necessidade especial é, sem sombra de dúvida, o treinamento...
Tratamento de desvios posturais por meio de exercícios físicos
Nossa coluna possui algumas curvaturas que são fisiológicas, ou seja, são naturais. Essas curvas são denominadas como cifose e lordose,...
Conheça problemas de coluna que uma mochila pesada pode causar
As aulas já começaram e um cuidado que muitas vezes passa despercebido deve entrar no nosso radar: as mochilas escolares. O excesso de...
Lombalgia: conheça os fatores de risco e como se prevenir
A lombalgia pode ser definida como uma dor na região lombar, ou seja, na região mais baixa da coluna perto da bacia. A dor pode se...
Como identificar a artrose na coluna
A artrose na coluna, conhecida como osteoartrite da coluna ou espondiloartrose, é o desgaste da cartilagem das articulações da coluna,...
Saúde acima da estética nos exercícios abdominais
Inicialmente, os exercícios abdominais devem favorecer a estabilização da região central do corpo, conhecida também como “core”. Essa...
Como passar as férias de bem com sua postura
Férias significam mais tempo para se divertir e relaxar. Mas, mesmo neste período, continua sendo essencial cuidar bem da sua postura. Já...
Quais exercícios protegem a coluna?
Certas modalidades, quando bem realizadas, são especialmente eficazes contra as dores e outros problemas nas costas. Apresentamos as...
Cuidados com a saúde postural
Os cuidados com a saúde postural precisam começar cedo. O excesso de peso na mochila escolar é uma ameaça importante que não está...
Mitos sobre dor nas costas
A dor nas costas afeta todo o mundo e é um dos principais motivos de ausência no trabalho. Há muitos mitos sobre o que a provoca e como...
