Exercícios físicos podem aliviar dores da menstruação
Cólicas e outras dores menstruais são comuns mesmo em mulheres sem quaisquer doenças ginecológicas. O tratamento padrão envolve tomar...
Como prevenir lesões no joelho
Difícil encontrar algum aficionado de esportes ou academia que não tenha passado qualquer perrengue com os joelhos pelo menos uma vez na...
Atividade física: para cada fase, um tipo diferente - parte 3
O Guia das Diretrizes de Atividade Física para Americanos atualizou as orientações de exercícios por diferentes faixas etárias e incluiu...
Atividade física: para cada fase, um tipo diferente - parte 2
O Guia das Diretrizes de Atividade Física para Americanos atualizou as orientações de exercícios por diferentes faixas etárias e incluiu...
Guia para mães praticarem atividade física
Ser mãe não é uma tarefa fácil. Mas, infelizmente, isso não vai reduzir o seu colesterol, impedi-la de contrair uma cardiopatia ou perder...
As barreiras que os idosos enfrentam para aderir aos exercícios
Independentemente da idade, não faltam alegações para explicar por que é tão difícil estabelecer uma rotina de atividade física. Não à...
Já ouviu falar em envelhecimento emocional?
Ao longo das diversas fases da vida experimentamos uma variedade de emoções. Na velhice isso não é diferente. O que há, ainda, é um...
60 minutos de atividade física por semana reduzem em até 30% o risco de mortalidade
Um estudo publicado no jornal acadêmico JAMA Internal Medicine revelou que a prática de exercícios é benéfica mesmo em pequenas doses....
Atividade física bem dosada trata a dor
Quando a dor se instala, é preciso se mexer logo. Alguns casos agudos —uma lesão por trauma, por exemplo— podem pedir um período de...
Malhação na menopausa: conheça os melhores exercícios
Para os experts, não há dúvidas: a prática regular de atividade física no climatério (período caracterizado por alterações hormonais que...
