Avaliação física: os benefícios desses exames antes de iniciar uma atividade
Quando nos empenhamos num treinamento, melhoramos nossa alimentação, substituímos hábitos pouco saudáveis e nos dedicamos, notamos que...
Musculação: dicas e cuidados para sua saúde
A musculação, também chamada treinamento com pesos, é uma atividade física muito versátil, o que faz com que ela seja praticada para...
Uma avaliação física detalhada pode mudar sua vida
Entrevista exclusiva com Maria Inês Naujorks, professora universitária aposentada e aluna de Gabriella Poisl. Por que sentiu necessidade...
Idosos que praticam exercícios diários podem viver por mais tempo
Pesquisa afirma que pessoas da terceira idade que praticam ao menos meia hora de atividade física por dia vivem cinco anos a mais....
A importância da avaliação física
Começar uma atividade física e sentir os benefícios que ela traz para o seu dia a dia é um grande prazer. E todos podem desfrutar desta...
Conceitos importantes para a prática da atividade física
O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que, muitas vezes, leva a um estilo de vida sedentário e provoca...