Envelhecimento saudável: é possível acontecer?
Aquele estereótipo de vovozinho ou vovozinha, que ficam em casa, sentados, usando óculos, fazendo crochê, lendo jornal, estão fora de...
Ficar sentado e os problemas à saúde
O ato de sentar é uma das melhores e mais gostosas formas de relaxar e descansar. No entanto, como tudo que é exagerado não é bom, o...
Vai correr? Veja como preparar seu corpo
Pouco mais de um ano atrás, a empresária Rafaela Casati, de 27 anos, decidiu começar a correr e acabou tendo um problema na canela. “Fui...
Coloque o celular em modo saúde
O celular se tornou um objeto essencial na vida das pessoas: um levantamento brasileiro revela que sete em cada dez estudantes não...
Exercício físico protege contra efeitos da falta de sono
Um estudo realizado em todo o Brasil estima que 76% das pessoas têm, no mínimo, uma queixa relacionada à qualidade de seu sono, e 23%...
A vida em movimento
Neste mês de setembro, comemora-se o Dia do Profissional de Educação Física, cujo trabalho tem grande importância na prevenção e...
Por que você precisa exercitar o assoalho pélvico
Nas mulheres, o enfraquecimento dessa musculatura pode estar ligado à dificuldade de se atingir orgasmos e as dores constantes na relação...