O exercício físico traz benefícios neurológicos
Recentemente, a Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (Portugal) organizou o "1º Simpósio - Cérebro e atividade física", na...
O exercício antes da perimenopausa
Estudos comprovam a importância dos exercícios físicos para a saúde da mulher antes mesmo dos sintomas da perimenopausa. Mas você sabe...
Go low, go slow na fibromialgia
Os exercícios são parte importante do tratamento na fibromialgia. E eles devem ser conduzidos dentro da filosofia “Go low, go slow”....
Depressão, ansiedade e estresse são mais prevalentes em mulheres
Para cada homem com depressão no mundo há duas mulheres, segundo estatísticas da ONU Dupla ou tripla jornada de trabalho, educação dos...
A importância da avaliação física
Começar uma atividade física e sentir os benefícios que ela traz para o seu dia a dia é um grande prazer. E todos podem desfrutar desta...
É só respirar
Conheça a técnica ancestral de autoconhecimento e tudo o que ela pode fazer por você Na sala vazia e silenciosa, dois monges zen, com...
Quer ser emocionalmente forte? Exercite-se
As emoções são como os músculos, treinam-se. Mente sã em corpo são. Não dá para negar e são cada vez mais frequentes as provas de que um...
