E a dor de cabeça vai embora com o suor
São vários os cenários que podem disparar um episódio de enxaqueca. Em algumas pessoas, basta uma noite de insônia para o cérebro pulsar...
Coloque o celular em modo saúde
O celular se tornou um objeto essencial na vida das pessoas: um levantamento brasileiro revela que sete em cada dez estudantes não...
Uma avaliação fÃsica detalhada pode mudar sua vida
Entrevista exclusiva com Maria Inês Naujorks, professora universitária aposentada e aluna de Gabriella Poisl. Por que sentiu necessidade...
A nutrição consciente é a melhor forma para alcançar hábitos alimentares saudáveis
Mudar os hábitos alimentares em busca de um estilo de vida mais saudável nem sempre é fácil. Mas quando contamos com o acompanhamento de...
A habilidade de viver no modo mindful
Frente ao ritmo de vida frenético da atualidade e seu impacto em nossa saúde fÃsica e mental, a habilidade de viver mais no “modo...
Meditar antes de fazer exercÃcio fÃsico pode diminuir a depressão, diz estudo
Pesquisa de universidade nos Estados Unidos realizada com 52 participantes mostra uma queda da intensidade dos sintomas da doença em 40%...
Depressão, ansiedade e estresse são mais prevalentes em mulheres
Para cada homem com depressão no mundo há duas mulheres, segundo estatÃsticas da ONU Dupla ou tripla jornada de trabalho, educação dos...
Quer ser emocionalmente forte? Exercite-se
As emoções são como os músculos, treinam-se. Mente sã em corpo são. Não dá para negar e são cada vez mais frequentes as provas de que um...
Geração Y e a Ansiedade
Os millennials, aqueles que nasceram entre o final dos anos 1970 e começo dos anos 2000, cresceram com a tecnologia à sua volta. Apesar...
Como vencer a luta contra os efeitos da TPM
O convÃvio durante o perÃodo pré-menstrual pode ser estressante para as mulheres. Há sintomas como alterações de humor, ansiedade,...
