Entenda a importância de praticar atividade física após os 40 anos
Levantamento publicado na revista científica de medicina Jama, feito com 315.059 participantes, constatou redução de mortalidade para...
Princípio da adaptação – tanto para o aluno, quanto para o treinador
Dentre os princípios básicos de um bom treinamento – individualidade biológica, sobrecarga, progressão, especificidade, reversibilidade,...
Praticar exercício deixa a dieta mais saudável
Quer melhorar sua alimentação? Então comece a se exercitar! É isso o que mostra um recente estudo da Universidade do Texas, nos Estados...
Como o exercício físico melhora eliminação de proteínas tóxicas
Os benefícios que a atividade física traz para a saúde são bem conhecidos, mas os processos celulares responsáveis por esses ganhos só...
Exercícios físicos podem aliviar a dor de pessoas com artrite reumatoide
Os exercícios físicos são importantes não só para a sua saúde geral, mas também são uma maneira de fortalecer seus ossos e articulações,...
Exercício como remédio, mas com prazer
Neste mês de abril, Gabriella Poisl passa a contar com a parceria da profissional Elisandra Campos. Formada em Educação Física pela...
Exercícios específicos para cada desvio postural
A melhor forma de tratamento para alguém que possui algum tipo de necessidade especial é, sem sombra de dúvida, o treinamento...
Tratamento de desvios posturais por meio de exercícios físicos
Nossa coluna possui algumas curvaturas que são fisiológicas, ou seja, são naturais. Essas curvas são denominadas como cifose e lordose,...
A importância da respiração adequada durante o exercício físico
De fato, a respiração é vital para nosso corpo e para nossa sobrevivência. A frequência respiratória do ser humano em repouso é...
