Entenda a importância de praticar atividade fÃsica após os 40 anos
Levantamento publicado na revista cientÃfica de medicina Jama, feito com 315.059 participantes, constatou redução de mortalidade para...
PrincÃpio da adaptação – tanto para o aluno, quanto para o treinador
Dentre os princÃpios básicos de um bom treinamento – individualidade biológica, sobrecarga, progressão, especificidade, reversibilidade,...
Praticar exercÃcio deixa a dieta mais saudável
Quer melhorar sua alimentação? Então comece a se exercitar! É isso o que mostra um recente estudo da Universidade do Texas, nos Estados...
Como o exercÃcio fÃsico melhora eliminação de proteÃnas tóxicas
Os benefÃcios que a atividade fÃsica traz para a saúde são bem conhecidos, mas os processos celulares responsáveis por esses ganhos só...
ExercÃcios fÃsicos podem aliviar a dor de pessoas com artrite reumatoide
Os exercÃcios fÃsicos são importantes não só para a sua saúde geral, mas também são uma maneira de fortalecer seus ossos e articulações,...
ExercÃcio como remédio, mas com prazer
Neste mês de abril, Gabriella Poisl passa a contar com a parceria da profissional Elisandra Campos. Formada em Educação FÃsica pela...
ExercÃcios especÃficos para cada desvio postural
A melhor forma de tratamento para alguém que possui algum tipo de necessidade especial é, sem sombra de dúvida, o treinamento...
Tratamento de desvios posturais por meio de exercÃcios fÃsicos
Nossa coluna possui algumas curvaturas que são fisiológicas, ou seja, são naturais. Essas curvas são denominadas como cifose e lordose,...
A importância da respiração adequada durante o exercÃcio fÃsico
De fato, a respiração é vital para nosso corpo e para nossa sobrevivência. A frequência respiratória do ser humano em repouso é...
