Precisamos fazer exercícios para seguir os hábitos de nossos ancestrais
Embora não sejamos mais caçadores, nossa constituição corporal permanece a mesma de milhares de anos atrás Não importa sua área de atuação. Astronauta, contador ou médico. Somos todos caçadores e coletores. Pelo menos do ponto de vista da evolução das espécies. Embora hoje em dia, para a maioria de nós, seja difícil correr até para atender telefone, nossa constituição corporal permanece praticamente a mesma de milhares de anos atrás, e requer o mesmo esforço físico dos primór
Educação alimentar para a família
Hoje, 16 de outubro, é o Dia Mundial da Alimentação. Por isso, trazemos uma entrevista exclusiva com a nutricionista Mariana Brito. Ela é especialista em nutrição materno infantil, mestre e doutoranda em saúde da criança e do adolescentes pela UFRGS. Autora dos livros "Jogos de Ensinar" e "Receitas Mágicas para Crianças Espertas", nos fala sobre a importância da educação alimentar. Confira: - Sabemos que a educação alimentar começa em casa. É possível ensinar uma criança a se
Uma avaliação física detalhada pode mudar sua vida
Entrevista exclusiva com Maria Inês Naujorks, professora universitária aposentada e aluna de Gabriella Poisl. Por que sentiu necessidade de mudar seus hábitos/cuidados com a saúde? A partir de resultados de exames alterados e de um aumento de peso, identifiquei alguns problemas que estavam impactando minha saúde e meu humor. Foi então que me motivei a agir. Quais as principais mudanças que realizou sua vida em busca da melhoria da saúde/bem-estar? A primeira mudança foi sair
Atividade física ajuda pacientes com câncer de mama a recuperar autoestima
Exercício renova nas mulheres a ideia de que elas são capazes A recuperação do câncer de mama pode ser muito difícil para a paciente. A cirurgia de retirada da mama, a queda de cabelo e a agressividade da quimio ou radioterapia mexem muito com a autoestima da mulher. Com todas essas dificuldades e mudanças, o esporte pode ser um um grande aliado da recuperação não só do corpo, mas da autoconfiança e da autoestima. “O esporte tem dois fundamentos que são realmente bem importan
A importância do exercício físico no tratamento do câncer de mama
A correria da vida está fazendo com que as pessoas deem menos atenção às atividades físicas. A consequência disso está diretamente ligada ao aumento dos índices de casos de câncer. De acordo com levantamentos da Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% dos casos de tumores malignos estão relacionados ao estilo de vida, sendo o sedentarismo um dos principais protagonistas da estatística. Reforçando isso, há uma pesquisa realizada recentemente pelo Instituto Nacional do Câncer (
