O mapa do sedentarismo no Brasil
O programa Globo Repórter da última sexta-feira, dia 25, promoveu um raio-x sobre o sedentarismo no Brasil. Quase metade da população brasileira é sedentária. Os repórteres Beatriz Castro e Fabio Castro percorreram o país, de Norte a Sul, revelando quais são as capitais mais ou menos ativas e contando o que fazem para merecer o espaço que têm no ranking. Em Brasília, a cidade mais bem colocada no ranking, 52,1% das pessoas são ativas. Já São Paulo, a maior cidade do país, é t
Em paz com o relógio biológico
Segredo é vida saudável na juventude O aumento da expectativa de vida da população mundial tem trazido à tona não só discussões sobre os avanços da medicina e de tratamentos capazes de adiar problemas de saúde, mas sobre como alcançar a maturidade esbanjando qualidade de vida. Fato é que aproveitar os anos a mais de bem com o relógio biológico – e com o espelho! – requer muito menos de nós. Alimentação adequada, corpo em movimento e mente sã sustentam o pilar perfeito do enve
Como o exercício físico pode retardar o envelhecimento
A ginástica age nas células de forma a driblar os efeitos do tempo O envelhecimento é o conjunto de alterações que ocorrem no organismo ao longo da vida. Trata-se de um mecanismo que começa no nascimento. Mas só nos atemos a ele na maturidade, quando os primeiros fios de cabelo branco aparecem, a audição e a visão diminuem e ligeiros cansaços se tornam mais evidentes. Esses sinais e sintomas são os aparentes, mas significam que todas as nossas células estão diminuindo sua ati
Pesquisa sobre exercícios e diabetes tipo 2
Estudo recente mostra que fazer atividade física com intensidade moderada, como a caminhada rápida (5,6km/h), pode ajudar na prevenção e no tratamento da doença Os benefícios dos exercícios físicos e da alimentação saudável para prevenção e tratamento do diabetes já são conhecidos. No entanto, saber qual o melhor tipo de exercício e saber o melhor momento para ele ser realizado ainda é uma grande discussão. O mesmo acontece com o estilo alimentar, e muitos estudos recentes te
Novembro azul: quais exercícios fazer depois de tratar um câncer de próstata
Como todo especialista em Medicina do Esporte, procuramos também descobrir os problemas da próstata, cujo câncer e complicações clínicos consequentes são duas das principais causas da mortalidade nos homens. O objetivo deste artigo é esclarecer a ligação entre exercício físico e o risco de câncer de próstata, além de indicar quais exercícios fazer depois de um tratamento. Dezenas de pesquisas mostraram uma associação entre a prática regular de esporte ou exercício físico com
