Dormir pouco prejudica o treino e a recuperação muscular
Nós passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo. Mas isso não é desculpa para ficar deitado. Isso porque o sono atua diretamente no...
Estudo mostra como a música afeta sua mente durante o exercício físico
Em 2012, uma equipe da mesma universidade já havia mostrado que a música se comparava a uma droga lícita, melhorando o nosso desempenho,...