Nunca ter treinado não afeta ganho de massa em idosos que começam a malhar
Um estudo realizado por cientistas da University of Birmingham's School of Sport and Exercise Science descobriu que idosos que não...
Queda de idosos pode ser evitada com fortalecimento físico
Fortalecimento muscular e exercícios de equilíbrio podem ajudar a prevenir as quedas entre os idosos, segundo alerta feito em ação do...
Atividade física: para cada fase, um tipo diferente - parte 1
Do netinho ao avô, passando por aquele tio hipertenso e pela prima que engravidou uns meses atrás, qualquer membro da família sai...
As barreiras que os idosos enfrentam para aderir aos exercícios
Independentemente da idade, não faltam alegações para explicar por que é tão difícil estabelecer uma rotina de atividade física. Não à...
Importância do treinamento resistido no envelhecimento
Os fatores que exigem mais atenção quando pensamos em passar atividades físicas para idosos são a intensidade e o volume de treino, que...
Envelhecimento saudável: é possível acontecer?
Aquele estereótipo de vovozinho ou vovozinha, que ficam em casa, sentados, usando óculos, fazendo crochê, lendo jornal, estão fora de...
Má informação também pode prejudicar a saúde física do idoso
Quando a idade vem chegando, os idosos começam a sofrer com alguns problemas erroneamente considerados normais para a idade, como dores...