Nunca ter treinado não afeta ganho de massa em idosos que começam a malhar
Um estudo realizado por cientistas da University of Birmingham's School of Sport and Exercise Science descobriu que idosos que não...
Queda de idosos pode ser evitada com fortalecimento fÃsico
Fortalecimento muscular e exercÃcios de equilÃbrio podem ajudar a prevenir as quedas entre os idosos, segundo alerta feito em ação do...
Atividade fÃsica: para cada fase, um tipo diferente - parte 1
Do netinho ao avô, passando por aquele tio hipertenso e pela prima que engravidou uns meses atrás, qualquer membro da famÃlia sai...
As barreiras que os idosos enfrentam para aderir aos exercÃcios
Independentemente da idade, não faltam alegações para explicar por que é tão difÃcil estabelecer uma rotina de atividade fÃsica. Não à ...
Importância do treinamento resistido no envelhecimento
Os fatores que exigem mais atenção quando pensamos em passar atividades fÃsicas para idosos são a intensidade e o volume de treino, que...
Envelhecimento saudável: é possÃvel acontecer?
Aquele estereótipo de vovozinho ou vovozinha, que ficam em casa, sentados, usando óculos, fazendo crochê, lendo jornal, estão fora de...
Má informação também pode prejudicar a saúde fÃsica do idoso
Quando a idade vem chegando, os idosos começam a sofrer com alguns problemas erroneamente considerados normais para a idade, como dores...
Por que caminhamos mais devagar quando envelhecemos?
Já reparou que os idosos costumam caminhar mais lentamente? O que será que está por trás dessa marcha reduzida? Há uma explicação fÃsica,...
ExercÃcio fÃsico reduz medo de quedas em idosos
Estudo compara marcha, ocorrência de quedas e medo de cair entre idosas ativas e sedentárias Estudo na Escola de Educação FÃsica e...
Pesquisa confirma benefÃcios do exercÃcio fÃsico no sono de idosos
Tanto exercÃcio aeróbio isolado quanto treino combinado de aeróbio e de força reduziram a fragmentação do sono Pesquisa na Faculdade de...
