Nunca ter treinado não afeta ganho de massa em idosos que começam a malhar
Um estudo realizado por cientistas da University of Birmingham's School of Sport and Exercise Science descobriu que idosos que não...
Queda de idosos pode ser evitada com fortalecimento fÃsico
Fortalecimento muscular e exercÃcios de equilÃbrio podem ajudar a prevenir as quedas entre os idosos, segundo alerta feito em ação do...
As barreiras que os idosos enfrentam para aderir aos exercÃcios
Independentemente da idade, não faltam alegações para explicar por que é tão difÃcil estabelecer uma rotina de atividade fÃsica. Não à ...
Já ouviu falar em envelhecimento emocional?
Ao longo das diversas fases da vida experimentamos uma variedade de emoções. Na velhice isso não é diferente. O que há, ainda, é um...
Seis causas da perda de massa muscular
Como todo processo associado ao envelhecimento, a perda de massa muscular está relacionada a alterações fisiológicas que ocorrem...
Como o profissional de educação fÃsica ajuda no tratamento da osteoporose
A incidência de quedas e a severidade das complicações aumentam com a idade, comprometendo progressivamente a independência funcional....
Importância do treinamento resistido no envelhecimento
Os fatores que exigem mais atenção quando pensamos em passar atividades fÃsicas para idosos são a intensidade e o volume de treino, que...
Envelhecimento saudável: é possÃvel acontecer?
Aquele estereótipo de vovozinho ou vovozinha, que ficam em casa, sentados, usando óculos, fazendo crochê, lendo jornal, estão fora de...
Má informação também pode prejudicar a saúde fÃsica do idoso
Quando a idade vem chegando, os idosos começam a sofrer com alguns problemas erroneamente considerados normais para a idade, como dores...
Por que caminhamos mais devagar quando envelhecemos?
Já reparou que os idosos costumam caminhar mais lentamente? O que será que está por trás dessa marcha reduzida? Há uma explicação fÃsica,...
