A evolução do treino
Continuação do post anterior sobre "Qual a intensidade de exercício físico ideal para você?". O ponto é que a maior parte dos benefícios...
Qual a intensidade de exercício físico ideal para você?
O Colégio Americano de Medicina do Esporte, uma das entidades mais respeitadas na área, recomenda em suas últimas diretrizes 150 minutos...
Fratura por estresse: do diagnóstico ao tratamento
Vários fatores predispõem à fratura por estresse; entre eles, erros de treinamento, como progressão rápida do treino; volume (correr mais...
