Princípio da adaptação – tanto para o aluno, quanto para o treinador
Dentre os princípios básicos de um bom treinamento – individualidade biológica, sobrecarga, progressão, especificidade, reversibilidade,...
Entenda por que o aquecimento é tão importante antes das atividades físicas
A prática de aquecer antes de fazer uma atividade física é um hábito consagrado e consensual tanto para os especialistas quanto para os...
PARTE 2: MISAF é uma educação para o movimento
- O MISAF proporciona uma maior consciência do corpo. De que modo o método Mindfulness se relaciona com esse processo? Mindfulness é o...
MISAF é uma educação para o movimento
– Qual a motivação do MISAF? O MISAF surgiu por eu ter percebido a necessidade das pessoas de encontrar uma atividade física completa....