

Rigidez nos músculos versus flexibilidade
Qual seu nÃvel de rigidez? A pergunta é da atleta de alta performance Fernanda Surian. Fernanda explica que muita gente confunde, no...


A importância dos alongamentos para a saúde
Infelizmente, encontro pessoas, praticantes de atividade fÃsica ou de alguma modalidade esportiva que não possuem o hábito de realizar...


Dicas de exercÃcios para quem tem artrite
Pessoas com artrite têm dores nas articulações. Usar isso como desculpa para evitar fazer exercÃcios fÃsicos é um erro muito comum. No...








































































