Depressão, ansiedade e estresse são mais prevalentes em mulheres
Para cada homem com depressão no mundo há duas mulheres, segundo estatísticas da ONU Dupla ou tripla jornada de trabalho, educação dos...
A importância da avaliação física
Começar uma atividade física e sentir os benefícios que ela traz para o seu dia a dia é um grande prazer. E todos podem desfrutar desta...
É só respirar
Conheça a técnica ancestral de autoconhecimento e tudo o que ela pode fazer por você Na sala vazia e silenciosa, dois monges zen, com...
Quer ser emocionalmente forte? Exercite-se
As emoções são como os músculos, treinam-se. Mente sã em corpo são. Não dá para negar e são cada vez mais frequentes as provas de que um...
Diretrizes norte-americanas recomendam atividades físicas a gestantes
Vinte anos atrás, era comum que médicos recomendassem repouso absoluto a mulheres grávidas. O temor, naquela época, era que exercícios...
Gestação e a obesidade
A obesidade na gravidez pode contribuir diretamente para o surgimento de distintas patologias no feto em desenvolvimento. O excesso de...
Cuidados com a saúde postural
Os cuidados com a saúde postural precisam começar cedo. O excesso de peso na mochila escolar é uma ameaça importante que não está...
Ultrapassar limites com limites
Vencer barreiras e superar limites aumenta a autoconfiança e estimula a sensação de prazer e bem-estar. Mas é preciso fazer isso com...
Os três melhores esportes para prevenir um infarto
Não contamos nenhuma novidade se dizemos que o exercício físico faz bem ao coração. E não pretendemos fazer poesia: a ação protetora da...
Sedentarismo deixa as mulheres 8 anos mais velhas
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriu que mulheres sedentárias são...
