Praticar exercícios físicos pode retardar o envelhecimento do coração
Já se sabe que fazer exercício diminui o risco de problemas cardíacos. Mas um estudo publicado no The Journal of Physiology traz uma...
Nova pesquisa aponta que exercício físico pode proteger da depressão
Desordem que atinge cerca de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo, a depressão não é de hoje alvo de pesquisas que buscam...
Como os exercícios ajudam no tratamento de doenças das articulações
Com 500 quilômetros de ciclovias, parques e praças por todos os lados e ruas planas e seguras, Amsterdã é um convite a céu aberto para a...
Fazer exercício detém progressão do Alzheimer
O hormônio irisina, que o corpo libera em maiores quantidades durante a prática de exercício físico, pode prevenir a perda de memória...
Ganhe músculos do jeito certo e com saúde
Pergunte para todos os homens, pelo menos aos mais jovens e vaidosos, qual o objetivo deles ao entrar na academia. A resposta será...
Uma vida mais saudável em 2019
Aproveite aqui as dicas de especialistas e busque mais qualidade de vida e equilíbrio em 2019: Em busca do sono perfeito ir para a cama...
Nove cuidados com a pele para quem faz exercício físico
ANTES Higienize sua pele O mais importante antes dos exercícios é que a pele esteja limpa, pois, se os poros estiverem entupidos, o suor...
60 minutos de atividade física por semana reduzem em até 30% o risco de mortalidade
Um estudo publicado no jornal acadêmico JAMA Internal Medicine revelou que a prática de exercícios é benéfica mesmo em pequenas doses....