Estudo da USP mostra a importância de manter massa muscular
Pesquisadores da USP analisaram dados de 839 idosos com 65 anos ou mais para analisar como a quantidade de músculos influencia na...
A evolução do treino
Continuação do post anterior sobre "Qual a intensidade de exercício físico ideal para você?". O ponto é que a maior parte dos benefícios...
Qual a intensidade de exercício físico ideal para você?
O Colégio Americano de Medicina do Esporte, uma das entidades mais respeitadas na área, recomenda em suas últimas diretrizes 150 minutos...
Qual o melhor exercício para a fase da menopausa?
Texto reproduzido do canal Menô Ideal do Instagram @drawaleskadovale , da Dra. Waleska do Vale Nunes, Médica Ginecologista - Medicina...
Por que fazer exercícios ajuda a passar pela menopausa
Perto dos 50 anos, em média, o corpo feminino vivencia a queda de dois hormônios típica da menopausa: o estrogênio, que regula as...
Iniciar atividade física aos 40 anos ou na adolescência gera o mesmo efeito positivo
Os resultados do estudo do Instituto Americano do Câncer apontam que iniciar os exercícios nos “enta” ou durante a adolescência gera o...
Como os exercícios ajudam a manter a memória
Um estudo feito com 63 goianos com mais de 50 anos corrobora a história de que praticar atividade física dá um gás para a memória e...
Mulheres são duas vezes mais afetadas por problemas digestivos
No dia 29 de maio celebra-se o Dia Mundial da Saúde Digestiva. Milhões de pessoas em todo o mundo têm frequentemente queixas relacionadas...
Se manter ativo é a chave para não voltar a engordar depois de perder peso
Dra Danielle e colaboradores buscaram analisar as contribuições relativas de metabolismo, atividade física e consumo calórico na...
Atividade física: para cada fase, um tipo diferente - parte 1
Do netinho ao avô, passando por aquele tio hipertenso e pela prima que engravidou uns meses atrás, qualquer membro da família sai...
