Lesões no joelho - parte II
Lembra do ligamento cruzado anterior, aquele que, se rompido, costuma exigir reconstrução cirúrgica? Pois uma equipe médica do Hospital...
Como prevenir lesões no joelho
Difícil encontrar algum aficionado de esportes ou academia que não tenha passado qualquer perrengue com os joelhos pelo menos uma vez na...
Como o exercício físico melhora eliminação de proteínas tóxicas
Os benefícios que a atividade física traz para a saúde são bem conhecidos, mas os processos celulares responsáveis por esses ganhos só...
A importância do teste de pisada para o corredor
Uma dúvida recorrente entre os corredores é se o tipo de pisada influencia ou não na performance. A resposta é que sim. Mas somente saber...
Atividade física intensa e sem acompanhamento pode causar lesões no quadril
As dores no quadril são comuns a partir da quinta década de vida, quase sempre relacionadas às inflamações-bursite e ao desgaste da...
Dor muscular e o exercício físico
Você decide cumprir aquela resolução de Ano Novo e, enfim, volta para a academia. O problema é que, no dia seguinte, cada músculo do seu...
Vai correr? Veja como preparar seu corpo
Pouco mais de um ano atrás, a empresária Rafaela Casati, de 27 anos, decidiu começar a correr e acabou tendo um problema na canela. “Fui...
Os riscos de copiar treinos na internet
O avanço da tecnologia caminha lado a lado com melhores condições para atletas e iniciantes melhorarem sua performance. Postagens com...