Benefícios da Atividade Física
Temos que estar alertas para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no...
Entenda a importância de praticar atividade física após os 40 anos
Levantamento publicado na revista científica de medicina Jama, feito com 315.059 participantes, constatou redução de mortalidade para...
Praticar exercício deixa a dieta mais saudável
Quer melhorar sua alimentação? Então comece a se exercitar! É isso o que mostra um recente estudo da Universidade do Texas, nos Estados...
Nova pesquisa aponta que exercício físico pode proteger da depressão
Desordem que atinge cerca de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo, a depressão não é de hoje alvo de pesquisas que buscam...
Fazer exercício detém progressão do Alzheimer
O hormônio irisina, que o corpo libera em maiores quantidades durante a prática de exercício físico, pode prevenir a perda de memória...
Guia da cãibra: o que é, causas e dicas para evitá-la
Está indo tudo bem na prova ou no treino, ritmo encaixado. De repente, uma dor intensa na panturrilha impede que você raciocine e...
A importância dos alongamentos para a saúde
Infelizmente, encontro pessoas, praticantes de atividade física ou de alguma modalidade esportiva que não possuem o hábito de realizar...
Atividade física intensa e sem acompanhamento pode causar lesões no quadril
As dores no quadril são comuns a partir da quinta década de vida, quase sempre relacionadas às inflamações-bursite e ao desgaste da...
Outubro Rosa é legal?
A história do Outubro Rosa começou nos Estados Unidos, em 1990, quando a Fundação Susan G. Komen for The Cure distribuiu laços cor de...
A vida em movimento
Neste mês de setembro, comemora-se o Dia do Profissional de Educação Física, cujo trabalho tem grande importância na prevenção e...
