Princípio da adaptação – tanto para o aluno, quanto para o treinador
Dentre os princípios básicos de um bom treinamento – individualidade biológica, sobrecarga, progressão, especificidade, reversibilidade,...
Importância do treinamento resistido no envelhecimento
Os fatores que exigem mais atenção quando pensamos em passar atividades físicas para idosos são a intensidade e o volume de treino, que...
MISAF é uma educação para o movimento
– Qual a motivação do MISAF? O MISAF surgiu por eu ter percebido a necessidade das pessoas de encontrar uma atividade física completa....
Musculação: dicas e cuidados para sua saúde
A musculação, também chamada treinamento com pesos, é uma atividade física muito versátil, o que faz com que ela seja praticada para...
Exercício regular é fundamental para pessoas com fibromialgia
Nossa entrevista exclusiva de hoje é com Laurita Ferla Castegnaro, fisioterapeuta, especialista em fisioterapia esportiva, autora do...
Você sabe o que é consciência gerontológica?
O Brasil será, em poucas décadas, um dos países com o maior número de idosos do mundo. Em 2050, nada menos que 64 milhões (30% da...
A importância da avaliação física
Começar uma atividade física e sentir os benefícios que ela traz para o seu dia a dia é um grande prazer. E todos podem desfrutar desta...
