Já ouviu falar em envelhecimento emocional?
Ao longo das diversas fases da vida experimentamos uma variedade de emoções. Na velhice isso não é diferente. O que há, ainda, é um...
Seis causas da perda de massa muscular
Como todo processo associado ao envelhecimento, a perda de massa muscular está relacionada a alterações fisiológicas que ocorrem...
Importância do treinamento resistido no envelhecimento
Os fatores que exigem mais atenção quando pensamos em passar atividades fÃsicas para idosos são a intensidade e o volume de treino, que...
Envelhecimento saudável: é possÃvel acontecer?
Aquele estereótipo de vovozinho ou vovozinha, que ficam em casa, sentados, usando óculos, fazendo crochê, lendo jornal, estão fora de...
Idosos: cuidados alimentares para preservar a massa muscular
Composta por tecido ósseo, proteÃna e água, a massa muscular é fundamental para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Com o...
Você sabe o que é consciência gerontológica?
O Brasil será, em poucas décadas, um dos paÃses com o maior número de idosos do mundo. Em 2050, nada menos que 64 milhões (30% da...
O exercÃcio antes da perimenopausa
Estudos comprovam a importância dos exercÃcios fÃsicos para a saúde da mulher antes mesmo dos sintomas da perimenopausa. Mas você sabe...
Sedentarismo deixa as mulheres 8 anos mais velhas
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriu que mulheres sedentárias são...
A perda muscular define a qualidade de vida
Por ser um assunto de extrema importância, resolvemos dar sequência no tema do post anterior que tratava da fragilidade, uma...
Como o exercÃcio fÃsico pode retardar o envelhecimento
A ginástica age nas células de forma a driblar os efeitos do tempo O envelhecimento é o conjunto de alterações que ocorrem no organismo...
