Dez dicas para se exercitar no calor
Os princípios de regulação da temperatura são fáceis de entender. No entanto, o mais difícil é determinar o risco de insolação em...
Não passe mal ao fazer exercícios no calor
O verão está chegando e os riscos de atividades físicas em ambiente quente e úmido costumam aumentar. Embora os casos fatais de doenças...
Estresse pode causar doenças físicas. Aprenda a identificar
Todo mundo tem seus dias estressantes. E, diferentemente do que costumamos achar, o organismo não separa o corpo da mente. Sentir-se...
Malhação na menopausa: conheça os melhores exercícios
Para os experts, não há dúvidas: a prática regular de atividade física no climatério (período caracterizado por alterações hormonais que...
Como cuidar da saúde e gerenciar melhor seu tempo
Organizar compromissos e estabelecer prioridades são aspectos fundamentais para melhoria da qualidade de vida Saber gerenciar o tempo e...
Por que o estresse pode te engordar?
Estamos cientes de uma das principais razões pelas quais engordamos: comer mais calorias do que as que queimamos ao longo do dia. Mas...
Janeiro Branco: como anda o seu nível de estresse?
Inicia-se um novo ciclo e, apesar das promessas e metas típicas da virada, o comum é dar continuidade a antigos padrões de comportamento....
Maioria das mortes tem relação direta com estilo de vida inadequado
Há muito se sabe que o ritmo estressante do mundo contemporâneo – induzindo ao sedentarismo, à alimentação desequilibrada e ao sono pouco...