O exercício fortalece as defesas naturais anticâncer
Desde o séc. IXX, estudos evidenciam que o exercício (EX) potencializa a circulação de células imunes, agindo no combate a doenças. No...
Diferentes tipos de esporte influenciam de maneira diferente a percepção da dor
No final do ano passado foi publicado um artigo interessante que compara atletas de força (n=17) e atletas de resistência (n=19) em...
Por que fazer exercícios ajuda a passar pela menopausa
Perto dos 50 anos, em média, o corpo feminino vivencia a queda de dois hormônios típica da menopausa: o estrogênio, que regula as...
Iniciar atividade física aos 40 anos ou na adolescência gera o mesmo efeito positivo
Os resultados do estudo do Instituto Americano do Câncer apontam que iniciar os exercícios nos “enta” ou durante a adolescência gera o...
Praticar exercício deixa a dieta mais saudável
Quer melhorar sua alimentação? Então comece a se exercitar! É isso o que mostra um recente estudo da Universidade do Texas, nos Estados...
A importância da atividade física contra a hipertensão
Se no passado a atividade física era proibida para quem tinha algum risco cardiovascular, hoje em dia ela virou arma consagrada contra a...
Exercícios cardiorrespiratórios contra a gordura no fígado
Especialistas continuam incansáveis na difusão das vantagens da atividade física. O achado da vez, publicado no periódico científico...
Por que sentimos pontadas na barriga durante exercícios?
Dor pode estar relacionada a espasmos no diafragma ou a membrana que liga os órgãos internos. Você está em bom ritmo, correndo, nadando...
Por que você tem mais motivos para se exercitar no inverno
A estação mais fria do ano ajuda o corpo a perder alguns quilinhos e a equilibrar o sono Exercitar-se no friozinho às vezes dá uma...
O exercício ajuda no tratamento de vícios
Por meio da modificação do sistema dopaminérgico do cérebro, o exercício físico auxilia no tratamento de adições New research by the...
