Como chegar em forma para o próximo verão
Perder as gordurinhas extras até o final do ano? Veja o que os especialistas indicam para quem deseja terminar 2018 com saúde e de bem...
Pesquisa confirma benefícios do exercício físico no sono de idosos
Tanto exercício aeróbio isolado quanto treino combinado de aeróbio e de força reduziram a fragmentação do sono Pesquisa na Faculdade de...
Precisamos fazer exercícios para seguir os hábitos de nossos ancestrais
Embora não sejamos mais caçadores, nossa constituição corporal permanece a mesma de milhares de anos atrás Não importa sua área de...
A importância do exercício físico no tratamento do câncer de mama
A correria da vida está fazendo com que as pessoas deem menos atenção às atividades físicas. A consequência disso está diretamente ligada...
Pesquisa revela como o exercício físico protege o coração
Pesquisa mostra que treinamento aeróbico faz limpeza em células cardíacas, livrando-se de estruturas que não funcionam bem A prática...
Aeróbico ou musculação para mudar a composição corporal?
Quantas vezes você já escutou a afirmação: musculação não emagrece; o que emagrece é o exercício aeróbico? Por muitos anos essa frase foi...
Qual a saúde do seu sucesso?
Na última semana, Richard Branson escreveu em seu perfil do LinkedIn que não há nada que traga uma transformação positiva maior do que...
Exercício depois dos 40: prazer no lugar do desempenho
A busca por uma vida mais saudável, com menos doenças, mais aptidão e autonomia é um desejo quase que unânime das pessoas. Com tanta...
Estudo mostra papel positivo do exercício em doença pulmonar
Segundo o pesquisador, foi a 1ª vez que se demonstrou que o exercício não tem apenas a função de melhorar a qualidade de vida, mas também...
Meditar antes de fazer exercício físico pode diminuir a depressão, diz estudo
Pesquisa de universidade nos Estados Unidos realizada com 52 participantes mostra uma queda da intensidade dos sintomas da doença em 40%...
