Atividade fÃsica: para cada fase, um tipo diferente - parte 1
Do netinho ao avô, passando por aquele tio hipertenso e pela prima que engravidou uns meses atrás, qualquer membro da famÃlia sai...
Guia para mães praticarem atividade fÃsica
Ser mãe não é uma tarefa fácil. Mas, infelizmente, isso não vai reduzir o seu colesterol, impedi-la de contrair uma cardiopatia ou perder...
Entenda a importância de praticar atividade fÃsica após os 40 anos
Levantamento publicado na revista cientÃfica de medicina Jama, feito com 315.059 participantes, constatou redução de mortalidade para...
Como o exercÃcio fÃsico melhora eliminação de proteÃnas tóxicas
Os benefÃcios que a atividade fÃsica traz para a saúde são bem conhecidos, mas os processos celulares responsáveis por esses ganhos só...
Estresse pode causar doenças fÃsicas. Aprenda a identificar
Todo mundo tem seus dias estressantes. E, diferentemente do que costumamos achar, o organismo não separa o corpo da mente. Sentir-se...
Seis causas da perda de massa muscular
Como todo processo associado ao envelhecimento, a perda de massa muscular está relacionada a alterações fisiológicas que ocorrem...
Praticar exercÃcios fÃsicos pode retardar o envelhecimento do coração
Já se sabe que fazer exercÃcio diminui o risco de problemas cardÃacos. Mas um estudo publicado no The Journal of Physiology traz uma...
Uma vida mais saudável em 2019
Aproveite aqui as dicas de especialistas e busque mais qualidade de vida e equilÃbrio em 2019: Em busca do sono perfeito ir para a cama...
Atividade fÃsica bem dosada trata a dor
Quando a dor se instala, é preciso se mexer logo. Alguns casos agudos —uma lesão por trauma, por exemplo— podem pedir um perÃodo de...
Como o profissional de educação fÃsica ajuda no tratamento da osteoporose
A incidência de quedas e a severidade das complicações aumentam com a idade, comprometendo progressivamente a independência funcional....
