Dicas para ser feliz, segundo a ciência
A Rede de Soluções para o Desenvolvimento Sustentável (SDSN, na sigla em inglês), uma iniciativa global lançada pela Organização das...
Mindfulness e o treino do cérebro para o bem-estar
Baseado em técnicas milenares de meditação, o mindfulness treina o cérebro para ampliar a concentração, reduzir o estresse e pode ser...
É só respirar
Conheça a técnica ancestral de autoconhecimento e tudo o que ela pode fazer por você Na sala vazia e silenciosa, dois monges zen, com...
Sedentarismo deixa as mulheres 8 anos mais velhas
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriu que mulheres sedentárias são...
A perda muscular define a qualidade de vida
Por ser um assunto de extrema importância, resolvemos dar sequência no tema do post anterior que tratava da fragilidade, uma...
Conceitos importantes para a prática da atividade fÃsica
O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que, muitas vezes, leva a um estilo de vida sedentário e provoca...
Em paz com o relógio biológico
Segredo é vida saudável na juventude O aumento da expectativa de vida da população mundial tem trazido à tona não só discussões sobre os...
Como o exercÃcio fÃsico pode retardar o envelhecimento
A ginástica age nas células de forma a driblar os efeitos do tempo O envelhecimento é o conjunto de alterações que ocorrem no organismo...
Atividade fÃsica e a qualidade de vida
Pessoas com mais de 70 anos recorrem à musculação para garantir qualidade de vida. Cada vez mais, este público tem ocupado esteiras e...
