A importância dos alongamentos para a saúde
Infelizmente, encontro pessoas, praticantes de atividade fÃsica ou de alguma modalidade esportiva que não possuem o hábito de realizar...
Outubro Rosa é legal?
A história do Outubro Rosa começou nos Estados Unidos, em 1990, quando a Fundação Susan G. Komen for The Cure distribuiu laços cor de...
Envelhecimento saudável: é possÃvel acontecer?
Aquele estereótipo de vovozinho ou vovozinha, que ficam em casa, sentados, usando óculos, fazendo crochê, lendo jornal, estão fora de...
Ficar sentado e os problemas à saúde
O ato de sentar é uma das melhores e mais gostosas formas de relaxar e descansar. No entanto, como tudo que é exagerado não é bom, o...
A vida em movimento
Neste mês de setembro, comemora-se o Dia do Profissional de Educação FÃsica, cujo trabalho tem grande importância na prevenção e...
Caminhada diária de 10 minutos já faz bem para a saúde
O Ministério da Saúde da Inglaterra resolveu tomar uma medida drástica contra o sedentarismo, que, segundo estatÃsticas oficiais,...
Como cuidar da saúde e gerenciar melhor seu tempo
Organizar compromissos e estabelecer prioridades são aspectos fundamentais para melhoria da qualidade de vida Saber gerenciar o tempo e...
PARTE 2: MISAF é uma educação para o movimento
- O MISAF proporciona uma maior consciência do corpo. De que modo o método Mindfulness se relaciona com esse processo? Mindfulness é o...
Por que você tem mais motivos para se exercitar no inverno
A estação mais fria do ano ajuda o corpo a perder alguns quilinhos e a equilibrar o sono Exercitar-se no friozinho às vezes dá uma...
Por que caminhamos mais devagar quando envelhecemos?
Já reparou que os idosos costumam caminhar mais lentamente? O que será que está por trás dessa marcha reduzida? Há uma explicação fÃsica,...
