A busca por qualidade de vida e longevidade
Viver bem, com qualidade de vida, saúde e até os 100 anos. Quem é que não quer? Até alguns anos, essa era uma realidade distante e, para...
Parte 2: celular x obesidade
Como sequência do último post, seguimos tratando da relação celular x obesidade. Estudos indicam que 55% dos brasileiros estão acima do...
Sedentários e as barreiras que os impedem de começar a atividade física
A informação é a ferramenta mais importante de todas para a pessoa que deseja começar a se exercitar. O sedentarismo é um risco e a...
Franceses se rendem à bicicleta, segundo estudo inédito
Um estudo recente mostra que 40% dos franceses utilizam a bicicleta no cotidiano. “Uma moda ou uma verdadeira tendência da sociedade?”,...
Como os exercícios afetam seu corpo
O corpo é uma máquina complexa e, embora quem comece um programa de exercícios ache que vai começar a se sentir e parecer melhor...
Rigidez nos músculos versus flexibilidade
Qual seu nível de rigidez? A pergunta é da atleta de alta performance Fernanda Surian. Fernanda explica que muita gente confunde, no...
Exercício físico permite maior controle de asma em obesos
Um estudo realizado na Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) mostrou que obesos com asma submetidos a uma dieta balanceada e a uma rotina...
Qual a intensidade de exercício físico ideal para você?
O Colégio Americano de Medicina do Esporte, uma das entidades mais respeitadas na área, recomenda em suas últimas diretrizes 150 minutos...