Entenda a importância de praticar atividade fÃsica após os 40 anos
Levantamento publicado na revista cientÃfica de medicina Jama, feito com 315.059 participantes, constatou redução de mortalidade para...
Praticar exercÃcio deixa a dieta mais saudável
Quer melhorar sua alimentação? Então comece a se exercitar! É isso o que mostra um recente estudo da Universidade do Texas, nos Estados...
ExercÃcio como remédio, mas com prazer
Neste mês de abril, Gabriella Poisl passa a contar com a parceria da profissional Elisandra Campos. Formada em Educação FÃsica pela...
Uma vida mais saudável em 2019
Aproveite aqui as dicas de especialistas e busque mais qualidade de vida e equilÃbrio em 2019: Em busca do sono perfeito ir para a cama...
Nove cuidados com a pele para quem faz exercÃcio fÃsico
ANTES Higienize sua pele O mais importante antes dos exercÃcios é que a pele esteja limpa, pois, se os poros estiverem entupidos, o suor...
60 minutos de atividade fÃsica por semana reduzem em até 30% o risco de mortalidade
Um estudo publicado no jornal acadêmico JAMA Internal Medicine revelou que a prática de exercÃcios é benéfica mesmo em pequenas doses....
Diabetes e a importância dos exercÃcios fÃsicos
Praticar atividade fÃsica de forma regular é essencial para a saúde de todos, em especial para as pessoas que têm diabetes. Essa...
A importância dos alongamentos para a saúde
Infelizmente, encontro pessoas, praticantes de atividade fÃsica ou de alguma modalidade esportiva que não possuem o hábito de realizar...
ExercÃcio combate radicais livres e aumenta o tônus da pele
Se você ainda acredita que usar um creme diariamente é a única arma que você dispõe para ter uma pele mais saudável, saiba que existem...
A vida em movimento
Neste mês de setembro, comemora-se o Dia do Profissional de Educação FÃsica, cujo trabalho tem grande importância na prevenção e...
