Importância do treinamento resistido no envelhecimento
Os fatores que exigem mais atenção quando pensamos em passar atividades físicas para idosos são a intensidade e o volume de treino, que...
A importância dos alongamentos para a saúde
Infelizmente, encontro pessoas, praticantes de atividade física ou de alguma modalidade esportiva que não possuem o hábito de realizar...
Como identificar a artrose na coluna
A artrose na coluna, conhecida como osteoartrite da coluna ou espondiloartrose, é o desgaste da cartilagem das articulações da coluna,...
Malhação na menopausa: conheça os melhores exercícios
Para os experts, não há dúvidas: a prática regular de atividade física no climatério (período caracterizado por alterações hormonais que...
Fratura por estresse: do diagnóstico ao tratamento
Vários fatores predispõem à fratura por estresse; entre eles, erros de treinamento, como progressão rápida do treino; volume (correr mais...
O que é bursite e qual seu tratamento?
A bursite é uma inflamação das bursas – pequenas bolsas que ficam entre ossos, músculos e tendões. E não, ela não afeta só os ombros....
Atividade física intensa e sem acompanhamento pode causar lesões no quadril
As dores no quadril são comuns a partir da quinta década de vida, quase sempre relacionadas às inflamações-bursite e ao desgaste da...
Exercício combate radicais livres e aumenta o tônus da pele
Se você ainda acredita que usar um creme diariamente é a única arma que você dispõe para ter uma pele mais saudável, saiba que existem...
Obesidade atinge um em cada cinco adultos no Brasil
A epidemia de obesidade no Brasil começa a dar sinais de estagnação. Dados inéditos do Ministério da Saúde obtidos pelo jornal "O Estado...
Outubro Rosa é legal?
A história do Outubro Rosa começou nos Estados Unidos, em 1990, quando a Fundação Susan G. Komen for The Cure distribuiu laços cor de...
